Mes Idées/Conseils/Astuces

Astuces pour mieux dormir la nuit

Vous savez, tout comme moi, comme il peut être très compliqué de s'endormir parfois. Comme c'est énervant de tourner en rond. Alors voila quelques petites astuces pour remédier à tout ça.   Eviter les boissons excitantes (caféines, théines, cola, sucrées...) après 16H. Préférer une tisane ou du lait tiède qui sera plus apaisant et relaxant.… Lire la suite Astuces pour mieux dormir la nuit